Рубрика "системы упражнений для позвоночника"

Несколько статичных упражнений на укрепление мышц спины

Дата: 2 Январь 2016 Рубрика: системы упражнений для позвоночника Комментарии: Комментарии отключены

При нехватке времени можно обойтись всего несколькими упражнениями, выполнять которые, правда, нужно регулярно, но с их помощью вполне можно добиться стабильного результата. Благодарю автора за детальные рекомендации. Смотрим:  Далее »

Отличная утренняя зарядка для мышц спины

Дата: 2 Январь 2016 Рубрика: системы упражнений для позвоночника Комментарии: Комментарии отключены

Пробовала делать эту зарядку — упражнения несложные, дают эффектный тонус мышцам спины. Если с утра вы ощущаете, что спина словно деревянная, этот комплекс поможет исправить ситуацию. Попробуйте. Спасибо автору! Смотрим:  Далее »

Один из лучших комплексов асан для восстановления позвоночника

Дата: 2 Январь 2016 Рубрика: йога, системы упражнений для позвоночника Комментарии: Комментарии отключены

Это один из самых лучших комплексов упражнений йоги, направленный не только на укрепление мышц, но и на восстановление межпозвонковых дисков, уменьшение болей. Дает значительный эффект, проверено лично мной. Благодарю автора. Смотрим:      Далее »

Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом

Дата: 2 Январь 2016 Рубрика: системы упражнений для позвоночника Комментарии: Комментарии отключены

Есть одна замечательная книга — Ю.Эрика «100 дней для здоровья и долголетия». Рекомендую ее к прочтению целиком, т.к. там много очень полезной информации по оздоровлению. Рассмотрим из нее одну эффективную методику для позвоночника.   Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и... Далее »

Поиск по сайту
Свежие комментарии
© 2019    Boli-v-spine.net Копирование материалов без указания ссылки на этот сайт запрещено   //    Яндекс.Метрика Вверх
 Подпишитесь на бесплатную рассылку полезных материалов по лечению спины и оздоровлению организма!

Введите Ваш электронный адрес:

Подписаться!